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生理前 むくみ 解消

生理前/マッサージと専用クリームでむくみが解消!

生理前 むくみ 解消

又、食べ物のなかには女性ホルモンに似た働きをしてくれて、ホルモンバランスの崩れを修正してくれるものが有ります。

女性ホルモンのバランスが変動します。

むくみやすい状態に成るのです。

女性は、月1度の生理が有ります。

生理前にはむくみができやすい傾向が有ります。これは、生理前にホルモンバランスが崩れやすいことが関係して居ます。

なお、女性は男性より筋肉が少無いので基本代謝も少なく、

その代表的な食べ物が、大豆やいちじく、ローズヒップティー等です。探せばもっと見つかるとおも居ます。納豆が女性の健康にいいとされて居るのは、大豆のホルモンバランスを整える作用によるものです。

筋肉のつき方が違うと言うことも有ります。

ホルモンバランスが深く関わって居ます。

生理の10日前くらいから体内の水分量が増え

体の造りの違いから

まずホルモンバランスの崩れを和らげる方法です。生理前でホルモンバランスが崩れるのは止むを得ませんが、その際にストレスを溜め込むとむくみやにきびが悪化します。

これらの症状を軽減するには、ホルモンバランスの崩れを和らげながら、女性ホルモンの働きをしてくれる食べ物を取ることのしておくと改善に役立つとおも居ます。

ですので、ストレスを溜め込ま無いように自分に合ったストレス解消法を見つけることが重要だとおも居ます。

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